Начин на приготвяне
От печена или сварена тиква се намачква с вилица във висок съд.
Добавя се обелена ябълка, нарязана на ситно, и узрял обелен банан - на парчета.
Прибавя се канела на прах, джинджифил и индийско орехче.
Налива се половината прясно мляко, лъжица мед и киселото мляко.
С пасатор или блендер се блендира за кратко на гъста гладка смес.
С останалото прясно мляко се разрежда до нужната гъстота.
Сервираме шейка в чаша веднага.
Вкусно и здравословно за успешен старт на деня!
Този шейк с тиква и джинджифил е подходящ за малки и големи!
