Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Шейк»Eсенен шейк с тиква

Eсенен шейк с тиква

Eсенен шейк с тиква
Снимка: ВИЛИ-Виолета Матева
1 / 3
28/10/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Здравословен шейк с тиква за малки и пораснали деца - супер старт на всеки ден"

Необходими Продукти

  • тиква - 1 резен печена неголям
  • ябълки - 1/3
  • банани - 1/2 узрял
  • канела - 1 к.л.
  • джинджифил - щипка
  • индийско орехче - 1/4
  • прясно мляко - 150 мл
  • кисело мляко - 2 - 3 с.л.
  • мед - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

От печена или сварена тиква се намачква с вилица във висок съд.

Добавя се обелена ябълка, нарязана на ситно, и узрял обелен банан - на парчета.

Прибавя се канела на прах, джинджифил и индийско орехче.

Налива се половината прясно мляко, лъжица мед и киселото мляко.

С пасатор или блендер се блендира за кратко на гъста гладка смес.

С останалото прясно мляко се разрежда до нужната гъстота.

Сервираме шейка в чаша веднага.

Вкусно и здравословно за успешен старт на деня!

Този шейк с тиква и джинджифил е подходящ за малки и големи!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: