Витаминозна салата с нахут и авокадо

13/11/2019
"Нахут, авокадо и не само, вижте какво още съдържа тази здравословна салата "
Приготвяне5 мин.
Готвене3 мин.
Общо8 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо939
  • Преглеждания за месеца230
  • Преглеждания за седмицата77
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете краставицата на едри парчета и сложете в подходяща купа.

Нарежете и чери доматите и сложете при краставиците. Добавете и листенцата бейби спанак, после лентичките от тиквичка, които по желание може да навиете на рулца.

Нарежете и авокадото и прибавете в купата, полейте с лимоновия сок.

Нарежете лука и маслините на ситно и поръсете върху останалите зеленчуци за витаминозната салата.

В тиган запържете нахута в зехтина заедно със сусамовото семе, канелата и пушения червен пипер. Поръсете върху салатата и овкусете със сол и балсамов оцет.

Понеже салатата с нахут стана доста голяма, реших да сметна и калориите, които се оказаха изненадващо малко за такова голямо количество нутриенти - близо 500 ккал за тази витаминозна салата с нахут и авокадо.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар