Зелено смути за имунната система

Илиана ПървановаИлиана Първанова
Мастър Шеф
752
3k
4k
828
2
06/04/2020
"Ударна доза витамини с това зелено смути за имунната система "
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо1 234
  • Преглеждания за месеца458
  • Преглеждания за седмицата20
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

  • киви - 1 бр., узряло
  • манголд - 1 шепа свежи листа
  • зелена салата - 10 малки крехки листа Джентелина
  • лимонов сок - 1 с.л.
  • кафява захар - 1 с.л. тръстикова
  • вода - 250 мл
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме свежите, прясно набрани листа бейби манголд и зелената къдрава салата сорт Джентелина. Нарязваме ги и сипваме в каната на мощен нутрибулет / блендер.

Обелваме, измиваме и нарязваме 1 узряло киви. Добавяме го заедно с кафявата кристална захар. Сипваме 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок и заливаме с 250 мл филтрирана вода или минерална.

Блендираме за около половин минута – до постигане на гладка и нежна консистенция.

Сипваме го във висока стъклена чаша и изпиваме свежия зелен сок мигновено, за да приемем пълноценно витамините от прясно приготвеното смути.

Манголд, още наричан листно цвекло, е обявен за един от най-полезните зеленолистнисуперхрана, набавяща ни толкова много хранителни вещества и витамини, че дори е трудно да се изброят!

Детоксикира организма, предотвратява сърдечно–съдови заболявания, понижава кръвното налягане, спомага функциите на мозъка, стимулира имунната система и мн. др.

1 киви на ден е достатъчно да си набавим дневната потребност витамин С – 10 пъти по-силно от лимона. Премахва токсините от тялото, спомага усвояването на белтъчини и мазнини, понижава холестерола, задържа калция в костите, подобрява тонуса на кожата и още мн. др.

Зелената къдрава салата е изключително диетична, с високо съдържание на фибри, фосфор, желязо, калций, калий, витамин С и мн. др. Сок от зелена салата стимулира растежа, подсилва организма и предпазва от някои болести. Дори успокоява нервната система и успешно се прилага при физическо изтощение.

Зелено смути за имунната система – пролетен дар от природата!

Изключително бърза за приготвяне сутрешна витаминозна бомбазелено смути!

Засищаща и зареждаща с енергия!

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар