Начин на приготвяне
Овесената каша без варене е много лесна идея за здравословна закуска!
Заливаме фините овесени ядки с гореща вода, колкото да ги покрие.
Добавяме и другите полезни съставки - ленено брашно, конопено брашно, пшенични трици, рожков и пшеничен зародиш (на люспи), които действат сгъстяващо.
Подслаждаме с вълшебния домашен мед от глухарчета и доовкусяваме с кафявата захар.
Разбъркваме и наливаме още малко гореща вода - до желаната гъстота на кашата.
Накрая поръсваме със суровите тиквени и слънчогледови семки.
Здравословна овесена каша за закуска - диетична храна с полезни свойства!
