Начин на приготвяне
Започваме приготвянето на пудинга, като в купа заливаме чиа семената с млякото.
Покриваме добре купата със стреч фолио и оставяме за една нощ или поне за 4-5 часа в хладилник да набъбнат семената.
След това добавяме подсладител на вкус и парченца банан (може и да намачкате банана, както ви харесва го добавяте).
Разбърквате и сипвате в чашки и отгоре слагате чия пудинга слагате начупени орехови ядки или парченца плодове (киви, ягода, банан и др.).
Консумирате веднага или прибирате в хладилник за по-късна консумация чиа пудинг с банан и орехи.
