Начин на приготвяне
Вкусно и диетично за хора спазващи режим. Чудесни за закуска!
Намачкайте с вилица два средни банана на каша.
Добавете едно яйце, бакпулвер и лъжица по лъжица, сипвате овесени трици. Разбърква се гъста смес.
Загрява се тиган, намазан с олио.
Сипвате по една лъжица непълна от сместа и оформяте малки протеинови палачинки.
Оформете ги малки, по-лесно се обръщат, защото са много нежни.
Намалете котлона да не изгорят, при мен от 6 на 3 степен, че дори и на 2, ако видите че изгарят банановите палачинки.
Въоръжете се с широка метална шпатула и внимателно се обръщат от другата страна и печете до златисто.
Сервирайте с плодове, страхотни са нисковъглехидратните бананови палачинки!
Да ви е вкусно!
Коментари