Gotvach.bg»Рецепти»Палачинки»Американски палачинки»Овесени палачинки с банан и протеин

Овесени палачинки с банан и протеин

Аника ВойтАника Войт
Мастър Шеф
3733k1k4
Овесени палачинки с банан и протеин
Снимка: Аника Войт
1 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
10
"Ако сте активно трениращ и искате да закусите добра протеинова закуска, тази рецепта за овесени палачинки е точната за вас"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 1 ч.ч. финни
  • бакпулвер - 1 ч.л.
  • прясно мляко - 150 мл
  • кокосово масло - за намазване
  • банани - 1 бр.
  • жълтъци - 2 бр.
  • ванилов протеин - 3 с.л.
  • плодове - за гарнитура
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смелете овесените ядки до получаване на брашно.

Смесете ги с жълтъците, млякото, захарта и ваниловия протеин.

Намачкайте бананите с вилица и ги прибавете към палачинковата смес заедно с бакпулвера.

Разбъркайте добре всички съставки за приготвянето на американските палачинки и с помощта на черпак гребете от сместа и сипвайте в тефлонов тиган.

Намажете с кокосово масло топлите овесени палачинки с банан и протеин и им се насладете.

Да ви е сладко!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: