Начин на приготвяне
В купа се счуква скилидка чесън.
Вареното яйце се настъргва с ренде и се прибавя в купата със счукания чесън.
Прибавят се три лъжици извара, две лъжици кисело мляко и сол на вкус.
Перцата зелен лук се нарязват на ситно, добавят към останалите продукти и всичко се разбърква.
Протеиновите хлебчета се разрязват на две и се намазват с приготвения яйчен пастет.
Гарнира се здравословният сандвич с тънки резенчета краставица за свежест и е готов за консумиране.
Студен протеинов сандвич - идеален за похапване след тренировка или като протеинова закуска.
