Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зеленчукова Салата»Салата с кускус, нахут и карфиол

Салата с кускус, нахут и карфиол

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7795k1k4k11
Салата с кускус, нахут и карфиол
Снимка: Рая Андонова
1 / 2
30/10/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
25 мин.
Порции
6
"Салатата с кускус, нахут и карфиол, е хранително веган предложение, което ще ви зареди с много, много вкус и настроение"

Необходими Продукти

  • карфиол - 1 глава
  • нахут - 1 консерва
  • куркума - ½ ч.л.
  • кимион - 1 ч.л.
  • млян кориандър - 1 ч.л.
  • пушен червен пипер - 1 к.л.
  • чесън на прах - ½ ч.л.
  • лук на прах - ½ ч.л.
  • черен пипер - на вкус
  • сол - ½ ч.л.
  • олио - 1 с.л.
  • кускус - 200 грама, сух
  • зеленчуков бульон - 1 кубче
  • червен лук - ½ глава, по - малка
  • магданоз - ¼ - ⅓ връзка
  • чесън - 1 скилидка
  • лайм - ½ бр., сок и кора
  • мед - 1 с.л.
  • оцет - 1 с.л.
  • зехтин - 1 с.л.
  • сол - ½ ч.л.
  • Дресинг
  • хумус - 2 с.л.
  • тахан - 1 ч.л.
  • лайм - ½ бр.
  • вода - 2 - 3 с.л., по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Карфиолът и нахутът се смесват заедно с подправките (куркума, кимион, кориандър, пушен червен пипер, чесън и лук на прах, черен пипер, сол, олио).

Омесват се добре и върху хартия за печене или алуминиево фолио се запичат в загрята на 200 градуса фурна около 15 минути, докато омекне карфиолът и се запекат.

В завряла вода се разтваря кубчето бульон и се сварява кускусът.

Червеният лук се нарязва на полумесеци, а магданозът и чесънът се наситняват. Разбъркват се хубаво сокът от лайм, медът, оцетът, зехтинът, добавя се кората от лайм и сол на вкус. Смесва се с червения лук, магданоза и чесъна и се оставя настрана.

Когато карфиолът и нахутът и готовият кускус изстинат, се изсипват в купа. Прибавя се към тях червеният лук.

За дресинга за тази веган салата хумусът се разбърква до хомогенност с тахана, сока от лайм и малко вода.

С него се залива салатата с кускус, нахут и карфиол и се разбърква добре.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: