Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Шейк»Протеинов шейк с яйца и мляко

Протеинов шейк с яйца и мляко

JuliyaJuliya
Помощник Готвач
3895k1k2k1
Протеинов шейк с яйца и мляко
Снимка: Juliya
1 / 2
14/05/2024
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Най-добре е да пиете този протеинов шейк преди тренировка сутрин, тогава тя ще ви даде енергия за останалата част от деня."

Необходими Продукти

  • прясно мляко - 1 ч.ч.
  • белтъци - 2 бр. (твърдо сварени)
  • кварк - 100 г (или скир)
  • банани - 1 бр.
  • мед - 1 с.л. (по желание)
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тази проста и бърза рецепта за протеинов шейк е много полезна.

Най-добре е да пиете тази напитка преди тренировка сутрин, тогава тя ще ви даде енергия за останалата част от деня.

Сипете в бленлер прясното мляко белтъците от твърдо сварени яйца, банана, кварка и меда.

Пасирайте и изсипете шейка в чаша, по желание добавете кубчета лед.

Протеиновият шейк с яйца и мляко е готов.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: