Начин на приготвяне
Тази проста и бърза рецепта за протеинов шейк е много полезна.
Най-добре е да пиете тази напитка преди тренировка сутрин, тогава тя ще ви даде енергия за останалата част от деня.
Сипете в бленлер прясното мляко белтъците от твърдо сварени яйца, банана, кварка и меда.
Пасирайте и изсипете шейка в чаша, по желание добавете кубчета лед.
Протеиновият шейк с яйца и мляко е готов.
