Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Зелена салата»Зелена салатка с булгур за отслабване

Зелена салатка с булгур за отслабване

Sevinch AdilSevinch Adil
Новак
3014538
Зелена салатка с булгур за отслабване
Снимка: Sevinch Adil
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
40 мин.
Порции
2
"Пътят към перфектната фигура минава през вкусните диетични салати"

Необходими Продукти

  • булгур - 1 к.ч. дребен светъл
  • вода - 1 ч.ч.
  • маруля - 1 бр.
  • спанак - 1 стиска
  • чесън - 2 бр. пресен на пера
  • зелен лук - 2 бр. на пера
  • магданоз - 1 връзка
  • сол - 1 щипка
  • зехтин - струйка
  • куркума - щипка
  • лимони - 1/2 сок от лимон/ оцет
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В тенджера наливаме водата и на огън оставяме да заври. Добавяме предварително измития булгур и щипка куркума.

Докато ври, приготвяме зелената част на салатката. Нарязваме на ситно лука, чесъна, спанака, магданоза.

Сварения булгур го смъкваме от огъня и захлупваме с капак и отгоре поставяме кърпа да се охлади.

Сервираме в средата булгура по края зелената част, поръсваме със сол, минаваме със струйка зехтинче и сок от лимон.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Валентин Миранов
Валентин Миранов
Изглежда добре, но за сега не съм пробвал булгур
30.04.2016 23:46