Начин на приготвяне
Тиквата се почиства, нарязва и сварява или изпича. Охладена я смиламе или намачкваме с вилица.
Стафидите се накисват във вода от вечерта или няколко часа преди консумация. Същото може да направим и с бадемите.
Ябълката се настъргва.
Разбъркваме в купичка всички продукти. Консумираме препоръчително на закуска.
Тази закуска е сравнително висококалорична, но калориите идват единствено от натурални и много полезни за здравето нутриенти. Ще ви зареди с енергия за часове напред.
