Gotvach.bg»Рецепти»Закуски и печива»Каши»Каша с киноа, стафиди и банан

Каша с киноа, стафиди и банан

Super MamASuper MamA
Чирак
4930182
Каша с киноа, стафиди и банан
Снимка: Super MamA
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
2
"Започнете деня с порция здравословна каша с банан и киноа"

Необходими Продукти

  • киноа - 300 г
  • банани - 1 бр.
  • стафиди - 80 г
  • прясно мляко - 1 ч.ч.
  • захар кафява - 3 с.л. /по желание/
  • канела - 1 щипка /по желание/
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Киноата се измива, изплаква хубаво. След това се залива с вода в съотношение 2:1, кипва се и се вари на тих огън около 15 минути.

За това време житната култура ще набъбне и ще увеличи своя обем четири пъти. Белите зърна на киноата ще станат прозрачни и около всяко ще се образува малко кръгче.

Добавяме кафявата захар, стафидите и прясното мляко.

Захлупваме тенджерката и оставяме да се позапари 5 мин.

След като разпределим на порции кашата, преди да сервираме, режем на кръгчета банан.

По желание може да добавим щипка канела.

Кашата с киноа, стафиди и банан е готова.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: