Броколи с нахут и лимон

30/06/2018
Рая Андонова
отРая АндоноваГотвач38734344
Приготвяне20 мин.
Готвене15 мин.
Общо35 мин.
Порции6
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо415
  • Преглеждания за месеца31
  • Преглеждания за седмицата10
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

  • броколи - 1 глава
  • ориз - 1 ч.ч.
  • нахут - 400 г от консерва
  • зелен лук - 3 стръка
  • филирани бадеми - 20 г
  • корнфлейкс - 50 г
  • магданоз - 1 връзка
  • дресинг
  • лимонов сок - 3 - 4 с.л., прясно изцеден
  • сок от ананас - 6 с.л. от консерва
  • олио - 1 с.л.
  • соев сос - 2 - 3 с.л.
  • червен пипер - 1 к.л.
  • сол - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Оризът се измива и се слага да се свари с 3 ч.ч. вода.

Броколите се накъсват на розички и се нарязват на по-ситни парченца. Слагат се в купа или дълбока чиния, налива се вода 3-4 с.л., похлупва се с друга чиния и се слага в микровълновата на 2 минути и половина.

Когато се извади, внимателно се отмества капакът/чинията, защото излиза пара.

Броколите се слагат в купа. При тях се добавят изцеденият нахут и филираните бадеми.

Корнфлейксът се натрошава, зеленият лук и магданозът се нарязват на ситно и всичко това също се добавя в купата.

Продуктите за дресинга се разбъркват в купичка и с готовия дресинг се заливат зеленчуците.

Когато оризът е готов и изстинал, се прибавя към зеленчуците и се добавя още сол, ако е необходимо.подобни рецепти тук

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар