Здравословна разядка с тиквички

Мария СимоваМария СимоваГуру108256103013
07/07/2019
"Разядката трябва да е вкусна, но също така е важно и да е здравословна "
Приготвяне20 мин.
Готвене5 мин.
Общо25 мин.
Сготви+1 точка
5 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо7 793
  • Преглеждания за месеца1551
  • Преглеждания за седмицата414
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена5

Необходими Съставки

  • тиквички - 2 бр. средни по големина
  • лук - 1 глава
  • заквасена сметана - 200 г
  • сирене - 200 г
  • яйца - 3 бр. сварени
  • копър - 0.5 връзка
  • лимонов сос - на вкус
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете и нарежете тиквичките на по-големи парчета, налейте им студена вода и ги сварете за около 5 минути.

Прецедете и ги охладете, поставете ги в блендер и пасирайте, сипете смлените тиквички в голяма купа.

Обелете лука и нарежете на парчета, поставете ги в блендера заедно с нарязаните яйца и копъра, пасирате до гладък крем.

Сипете сместа в купата при тиквичките. Настържете сиренето на ситно ренде и го смесете със заквасената сметана, разбъркайте до еднородна смес, прибавете я към останалите смлени съставки в купата.

Разбъркайте сместа в купата и започнете да я овкусявате, като добавяте сол на вкус, лимонов сок на вкус и черен пипер на вкус.

Охладете разядката с тиквички и консумирайте с препечени филийки, крекери.

Може да ползвате тази здравословна разядка с тиквички като сос за вашето барбекю.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар