Gotvach.bg»Рецепти»Предястия»Разядки»Здравословна разядка с тиквички

Здравословна разядка с тиквички

Мария СимоваМария Симова
Автор
2k20k4k24
Здравословна разядка с тиквички3 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
25 мин.
"Разядката трябва да е вкусна, но също така е важно и да е здравословна"

Необходими Продукти

  • тиквички - 2 бр. средни по големина
  • лук - 1 глава
  • заквасена сметана - 200 г
  • сирене - 200 г
  • яйца - 3 бр. сварени
  • копър - 0.5 връзка
  • лимонов сос - на вкус
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Обелете и нарежете тиквичките на по-големи парчета, налейте им студена вода и ги сварете за около 5 минути.

Прецедете и ги охладете, поставете ги в блендер и пасирайте, сипете смлените тиквички в голяма купа.

Обелете лука и нарежете на парчета, поставете ги в блендера заедно с нарязаните яйца и копъра, пасирате до гладък крем.

Сипете сместа в купата при тиквичките. Настържете сиренето на ситно ренде и го смесете със заквасената сметана, разбъркайте до еднородна смес, прибавете я към останалите смлени съставки в купата.

Разбъркайте сместа в купата и започнете да я овкусявате, като добавяте сол на вкус, лимонов сок на вкус и черен пипер на вкус.

Охладете разядката с тиквички и консумирайте с препечени филийки, крекери.

Може да ползвате тази здравословна разядка с тиквички като сос за вашето барбекю.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: