Зеленчукова супа за детокс

21/07/2019
"Нека пречистването започне сега, нека пречистването започне с вкусна супа за детокс "
Приготвяне15 мин.
Готвене30 мин.
Общо45 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо5 383
  • Преглеждания за месеца118
  • Преглеждания за седмицата20
  • Рейтинг4 от 5

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

За да функционира човешкото тяло, има нужда от прочистване. Един от начините е с плодове или зеленчуци. Зеленчуковите супи са важни, защото съдържат сложни въглехидрати, докато плодовете имат повече захари.

Прочистването или детоксът може да трае от 3 до 10 дни, зависи в какво здравословно състояние сте. Първата фаза може да е за 1 ден, а месец по-късно да е 3 дни. На ден се хапва по 5-6 порции от тази супа за детокс. Ако ви е малко, няма страшно, сипете още една.

Приготвя се първо зеленчуков бульон. В тенджера се налива литър и половина вода. Прибавят се нарязана на полумесеци моркови, глава лук на ситно, зелена чушка на ивици. Оставяме да заври и прибавяме кубчета обелен картоф, грах, тиквичка и червено цвекло.

Готви се за 20 минути, прибавяме зърна черен пипер, сол, зехтин, корен нарязан джинджифил, магданоз и целина. Супата се вари на тих огън до готовност на зеленчуците.

При нужда от още варене се долива малко вода. Сваля се от котлона и добавяме кокосово мляко или прясно мляко, каквото ви е под ръка. Сервираме с резен лимон за вкус. Тази зеленчукова супа е отлична за детокс. Освен това е нискокалорична.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар