Протеинова закуска с малини и кокос

Моника ИвановаМоника ИвановаГотвач21410461
08/08/2019
"За онези, които много внимават какво ядат и пазят строга диета - протеинова закуска "
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо76
  • Преглеждания за месеца75
  • Преглеждания за седмицата15
  • Рейтинг4 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

  • шоколадов протеин - 1 доза
  • извара - 100 г
  • бадемово мляко - 100 мл с вкус на какао
  • смокини - 2 бр. малки
  • малини - шепа
  • кокосови стърготини - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измийте плодовете и оставете настрана да се отцедят. В блендер смесете млякото с протеина и пасирайте.

Постепенно добавяте изварата, като с нея регулирате гъстотата. Ако искате по-гъста консистенция, добавете още извара.

Изсипете в подходящ съд и декорирайте с плодовете и за финал поръсете с кокосовите стърготини.

Тази закуска ще ви държи сити дълго време.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар