Доматена супа с киноа

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k36k17k12
Доматена супа с киноа
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
55 мин.
Порции
4
"Ако ви се хапва нещо по-лекично, но същевременно вкусно - доматената супа с киноа е идеалното решение за вас"

Необходими Продукти

  • домати - 450 г добре узрели
  • лук - 1 глава
  • чесън - 4 скилидки
  • целина - 1 парченце от корен
  • киноа - около 85 г до 100
  • бульон - 1 л. зеленчуков
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
  • зехтин - 4 - 5 с.л.
  • магданоз - 2 - 3 с.л. накълцан
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Доматите се обелват и нарязват на парченца. Лукът и чесъна се кълцат на ситно, а целината се настъргва.

В тенджерка се загрява зехтинът и в него се запържват лукът и чесънът, добавя се целината, а след това и доматите. Посолява се и всичко се бърка 8-10 минути на умерен огън.

Налива се бульонът и се оставя да ври 15 мин минути под капак, след което супата се пасира до съвършена гладкост.

В този момент може да се налее още бульон или вода, за да се постигне желаната от вас гъстота.

Киноата се измива и слага към всичко останало, вари се още 10 минути или докато зрънцата набъбнат, и е готова.

Доматената супа се подправя с още сол по желание и черен пипер на вкус.

Доматената супа с киноа се поднася гореща и непосредствено преди сервиране се поръсва с прясно скълцан магданоз.

Добър апетит!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
54
40
30
20
10
Дай твоята оценка: