Начин на приготвяне
Измийте и подсушете спанака.
Сипете боба в цедка, измийте го под течаща вода и отцедете.
Обелете бананите и ги нарежете на парченца.
В купа на пасатор или блендер сложете спанака, бананите, белия боб, меда, кварка и пасирайте.
Добавете на части прясното мляко до желаната консистенция и пасирайте зелено смути.
Зеленото протеиново смути е готово.
Вижте още точно какво е смути и си направете някои от тези здравословни смутита за закуска.
