Начин на приготвяне
Нарежете тиквата, обелете и изчистете от семената и настържете или нарежете на малки парчета.
Сложете тиквено пюре, овесени ядки и мед в блендер.
Добавете мляко.
Разбийте добре пюрето.
Подправено тиквено-млечно пюре е готово.
Изсипете полезния шейк в чаша, поръсете с канела на вкус.
Бъдете здрави с този пикантен тиквен шейк!
