Здравословно Табуле с розов домат и конопени семена

Величка ЩърбановаВеличка Щърбанова
Мастър Шеф
477
3k
1k
1k
4
08/07/2020
"Здравословна салата Табуле - хапваме с всяко ястие"
Приготвяне10 мин.
Общо10 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
6 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо757
  • Преглеждания за месеца3
  • Преглеждания за седмицата1
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена6

Необходими Съставки

  • магданоз - 1 голяма връзка
  • розови домати - 1 бр. (около 300 г)
  • конопено семе - 40 г белено (може и повече)
  • зехтин - на вкус
  • хималайска сол - на вкус
  • лимони - 1/4 бр.
  • балсамико - или редукция от нар по желание
  • маслини
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Хубаво измийте магданоза и го оставете да се отцеди от водата.

Розовия домат измийте и ако е домашно производство, няма нужда да го белите. Нарежете го на средно големи кубчета. Сложете ги в дълбока салатена чиния.

Накълцайте само листата на магданоза и ги прибавете при доматите.

Поръсете конопените семена. В оригиналната салата Табуле се използва сварен булгур, но в случая ние ще го заменим с конопени семена.

Овкусете с хималайска сол, зехтин и пресен лимонов сок. Разбъркайте. Може да доовкусите с балсамико или редукция от нар по ваш вкус.

Декорирайте вашето здравословно Табуле с розов домат и конопени семена с резен лимон и маслини.

Магданозената салата е много вкусна, свежа, типично лятна, лека и здравословна.

Бон Апети!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар