Gotvach.bg»Рецепти»Салати»Табуле»Здравословно Табуле с розов домат и конопени семена

Здравословно Табуле с розов домат и конопени семена

Величка ЩърбановаВеличка Щърбанова
Мастър Шеф
5274k1k2k5
Здравословно Табуле с розов домат и конопени семена3 / 3
08/07/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Здравословна салата Табуле - хапваме с всяко ястие"

Необходими Продукти

  • магданоз - 1 голяма връзка
  • розови домати - 1 бр. (около 300 г)
  • конопено семе - 40 г белено (може и повече)
  • зехтин - на вкус
  • хималайска сол - на вкус
  • лимони - 1/4 бр.
  • балсамико - или редукция от нар по желание
  • маслини
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Хубаво измийте магданоза и го оставете да се отцеди от водата.

Розовия домат измийте и ако е домашно производство, няма нужда да го белите. Нарежете го на средно големи кубчета. Сложете ги в дълбока салатена чиния.

Накълцайте само листата на магданоза и ги прибавете при доматите.

Поръсете конопените семена. В оригиналната салата Табуле се използва сварен булгур, но в случая ние ще го заменим с конопени семена.

Овкусете с хималайска сол, зехтин и пресен лимонов сок. Разбъркайте. Може да доовкусите с балсамико или редукция от нар по ваш вкус.

Декорирайте вашето здравословно Табуле с розов домат и конопени семена с резен лимон и маслини.

Магданозената салата е много вкусна, свежа, типично лятна, лека и здравословна.

Бон Апети!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: