Начин на приготвяне
Фурмите заедно с чиа семената и ореховите ядки сложете в блендер и блендирайте добре.
Трябва да получите топка тесто, което лесно може да оформяте с ръце.
От полученото тесто оформете правоъгълни барчета с еднакви размери и по желание ги оваляйте в кокосови стърготини.
Това количество стига за 10-11 бр. барчета по 27-30 г
Съхранявайте омега-3 барчетата с 3 съставки в хладилник.
