Начин на приготвяне
В голяма купа намачкайте банана. Добавете белтъците и бъркайте до получаването на хомогенна смес за банановите палачинки.
Добавете протеина на прах и бъркайте. Добавете овесеното брашно и разбъркайте.
Загрейте тиган на средна температура. Напръскайте с олио.
Налейте от сместа в тигана и печете около 1-2 минути. Обърнете протеиновата палачинка и печете още 1-2 минути.
Залейте протеиновите палачинки с банан и овесено брашно с кленов сироп.
Тези овесени палачинки съдържат: протеини - 43 г, мазнини - 3 г, въглехидрати - 42 г, общо калории - 367.
