gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Смути с чиа и банан

Смути с чиа и банан

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
2k29k15k8k1
Смути с чиа и банан
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 5
24/11/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне7 мин.
Общо7 мин.
Порции2
"Енергийна бомба за едно прекрасно начало на деня - смути с чиа и банан!"

Необходими Продукти

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Изстискайте сока от четирите портокала, а бананите обелете от кората и начупете на парченца.

Сложете в купата на блендер овесеното мляко, портокаловия сок, бананите, меда, фъстъченото масло и чиа семената.

Блендирайте в началото на средна скорост за около 1-2 минути, след това увеличете на максимална скорост и разбийте добре за 30 секунди.

Сипете в две високи чаши и поднесете свежото смути с резенчета сушен банан и поръска от чиа семенца.

Ако оставите да предстои малко, смутито с чиа се сгъстява и може да го консумирате така или пък да го разредите с още мляко.

Енергийна бомба за едно прекрасно начало на деня - смути с чиа и банан!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: