gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Сладки и Бисквити»Бисквити»Зонови бисквитки с чия и конопено семе

Зонови бисквитки с чия и конопено семе

Величка ЩърбановаВеличка Щърбанова
Мастър Шеф
5003k1k2k5
Зонови бисквитки с чия и конопено семе
Снимка: Величка Щърбанова
1 / 4
01/10/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
25 мин.
Общо
45 мин.
Порции
24
"За по-голяма сладост добавете повече еритритол към зонови бисквитки с чия и конопено семе. И хапвайте на корем"

Необходими Продукти

  • яйца - 4 бр. (само белтъците)
  • извара - 224 г кашкавалена (1% масленост)
  • протеин - 14 г (шоколад)
  • овесени трици - 152 г
  • чия - 18 г
  • конопено семе - 18 г
  • бакпулвер - 1/2 пакетче
  • прясно мляко - 3 с.л.
  • сол - щипка
  • еритритол - 2 1/2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В чашата на нутриблендер сложете белтъците и овесените трици и щипка сол. Блендирайте за кратко.

В отделна купа претеглете и сложете всички останали съставки в рецептата - кашкавалената извара, шоколадовия протеин на прах, чията, конопеното семе, бакпулвера, прясното мляко, ванилията и еритритола.

Разбъркайте с лъжица и към получената смес прибавете блендираните белтъци и овесени трици. Отново разбъркайте и оставете сместа десет минутки да почине.

Пригответе си 24 бр. силиконови формички за мъфини. С чаена лъжичка разпределете сместа по равно във формичките.

Печете на 180 °C в предварително загрята фурна за 25 минути. Ако разполагате със фрайър, можете да ги изпечете във него.

На мен лично във фрайера ми харесват повече - стават по-препечени моите бисквити с чия.

Диетичните бисквити излизат 24 бр., 8БПВМ общо, по 3 бр. за 1БПВМ

Бележка: За по-голяма сладост добавете повече еритритол към зонови бисквитки с чия и конопено семе

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: