Начин на приготвяне
Спанакът се накисва във вода, за да се измие добре. Краставицата се измива и обелва. Чери доматите и репичките се измиват.
Спанакът се отцежда добре. Нарязва се на лентички, дръжките се отстраняват и се слага в голяма купа.
Краставицата се нарязва на две по дължина и всяка половина се нарязва на филийки.
Чери доматите се нарязват на половинки, като се почистват от дръжките. Репичките се нарязват на две през средата и всяка половинка се реже на филийки.
Зеленият лук се почиства и измива. Нарязва се на ситно. Всички подготвени зеленчуци се добавят към спанака. Поръсва се спаначената салата тиквеното семе.
Посолява се със сол. Овкусява се с оцет и зехтин. Разбърква се.
Здравословна спаначена салата с тиквено семе е изключително вкусна и полезна, за да имате фит корем през лятото.
