Gotvach.bg»Рецепти»Ястия с яйца»Бъркани яйца»Диетични бъркани яйца

Диетични бъркани яйца

Вероника МихайловаВероника Михайлова
Иноватор
2722k5714
Диетични бъркани яйца
Снимка: Вероника Михайлова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
2
"Диетични бъркани яйца - идеална идея за лек и в същото време много засищащ обяд."

Необходими Продукти

  • яйца - 5 бр.
  • извара - 200 г
  • олио - 2 с.л.
  • царевичен грис - 3 с.л.
  • вода - 250 мл
  • хималайска сол - 1 ч.л.
  • краве масло - 20 г
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В малка касерола изсипете водата и сложете да заври. След това добавете царевичния грис и разбърквайте докато не набъбне, но не до пълна готовност. Изключете котлона.

Вземете тиган и сложете загрейте олиото. След това добавете яйцата и разбъркайте. После следва изварата, а накрая полусвареният царевичен грис. Разбърквайте яйцата в продължение на 5 минути като прибавите солта и маслото.

Поднесете ястието топло като по желание може да поръсите с червен пипер. Диетични бъркани яйца - идеална идея за лек и в същото време много засищащ обяд.

Вижте защо е полезно да хапваме яйца по-често.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: