Gotvach.bg»Рецепти»Риба»Диетична пъстърва със свежи зеленчуци

Диетична пъстърва със свежи зеленчуци

Севда АндрееваСевда Андреева
Джедай
1k4k9586k
Диетична пъстърва със свежи зеленчуци
Снимка: Севда Андреева
1 / 3
09/02/2016
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
50 мин.
Порции
2
"Когато вкусното е и много полезно и здравословно, значи на трапезата ще ви чака Пъстърва със свежи зеленчуци"

Необходими Продукти

  • пъстърва - 2 бр.
  • ряпа - 1 бр.
  • моркови - 1 бр.
  • краставици - 1 бр.
  • тиквички - 1 бр.
  • зехтин - 1 с.л.
  • оцет - 1 - 2 с.л.
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Изчистваме, измиваме и подсушаваме пъстървата. Овкусяваме със сол и черен пипер и я намазваме със зехтин.

Загряваме тефлонов тиган и запичаме рибата от двете страни за около 10 минути, първо под капак, а после без него.

Почистваме зеленчуците и от тях изрязваме с назъбена белачка дълги спагети, които посоляваме и поливаме със зехтин и оцет.

Сервираме рибата гарнирана със зеленчуковите спагети и лимон.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка: