Gotvach.bg»Рецепти»Палачинки»Здравословни палачинки без мазнина и брашно

Здравословни палачинки без мазнина и брашно

Здравословни палачинки без мазнина и брашно2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
20 мин.
Порции
4
"Тази рецепта е доказателство, че палачинките могат да бъдат както вкусни, така и здравословни"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 1/2 ч.ч.
  • овесени трици - 1/2 ч.ч.
  • банани - 1 бр. /добре узрял/
  • яйца - 1 бр.
  • кисело мляко - 3 с.л.
  • мед
  • вода
* мерки и количества

Начин на приготвяне

1. В блендер/кухненски робот се смилат овесените ядки и трици до получаване на фино брашно.

2. Добавя се добре узрелият банан.

3. Разбива се яйцето и се добавя киселото мляко към него.

4. Смесват се всички съставки и се разбиват в блендера/ робота до получаване на подходяща консистенция за палачинки /водата се добавя в малки количества/.

5. В добре загрят тиган се изсипва сместа, като се стараете да оформите малки кръгчета.

6. Тъй като овесените ядки и трици поемат течност сместа се сгъстява и може да се наложи да се добавя още малко вода към готовото тесто и да се разбива периодично.

7. Готовите палачинки се намазват с мед и се нареждат една върху друга.

8. Може да се украсят с различни плодове и ядки.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: