Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Тиквена нутрибомба

Тиквена нутрибомба

Потребител#184319Потребител#184319
Иноватор
3291k4732
Тиквена нутрибомба3 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
45 мин.
Общо
65 мин.
Порции
2-3
"Най-вкусното средство срещу лошо настроение, липса на енергия и есенна депресия е тази тиквена нутрибомба"

Необходими Продукти

  • тиква - 500 г
  • ябълки - 1 бр.
  • смокини - 2 бр.
  • сусамов тахан - 1 ч.л.
  • мед - на вкус
  • индийско орехче - 1 щипка
  • канела - 1 щипка
  • пчелен прашец - 1 к.л.
  • конопено семе - 1 к.л.
  • бадемово мляко - 1 к.ч.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Тиквата се почиства, нарязва и сварява. След като изстине отцеждаме водата доколкото е възможно и отделяме количество около половин килограм.

Блендираме с всички останали съставки докато се получи гладко пюре.

Разсипваме в купички, украсяваме с пчелен прашец и плодове. Нутрибомбата е готова за консумация.

За предпочитане е да се приема на закуска, тъй като съдържа повечето от необходимите на организма нутриенти за деня и зарежда с енергия.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
54
40
30
20
10
Дай твоята оценка: