Начин на приготвяне
В блендер слагаме:
- Измитите ябълки, без да ги белим, с отстранена семенна част, нарязани на едри парчета;
- Обелените, нарязани на половинки кивита;
- Измитите добре и нарязани на едро магданозени стръкове;
- Обелени нарязан на парчебца резен от целина;
- Обелен, нарязан на малки парченца джинджифилов корен;
- Конопени цели семена;
- Изворна вода.
Блендирайте около 1-2 минути. Съхранявайте смутито в плътно затворена стъклена бутилка на хладно.
Смутито може да е добра опция за хора, които нямат достатъчно време да приготвят специална диетична храна. Благодарение на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които се съдържат в него, е много по-добър вариант от всяка бърза храна.
