Gotvach.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Бърза и Лека Лятна Вечеря с Киноа

Бърза и Лека Лятна Вечеря с Киноа

Стоянка  РусеноваСтоянка Русенова
Автор
2k12k7k10k13
Бърза и Лека Лятна Вечеря с Киноа
Снимка: Стоянка Русенова
2 / 3
27/04/2018
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
40 мин.
Порции
2
"През топлите месеци залагаме на леките специалитети, а този е идеален за целта"

Необходими Продукти

  • киноа - 1/2 пакетче сварена
  • моркови - 2 бр.
  • тиквички - 1 бр.
  • лук - 1 бр.
  • домашна подправка - 1 с.л.
  • зехтин - 2 с.л
  • доматено пюре - 2 с.л.
  • черен пипер - на вкус
  • чубрица - пожелание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Предварително обелваме тиквичката и нарязваме на ситно. Моркова настъргваме, лука нарязваме също на ситно.

В тиган поставяме зехтина и прибавяме първо тиквичката, след това настъргания морков и накрая доматено пюре.

Разбъркваме добре и оставяме така, докато се изпари водата от тиквичката.

Добавяме подправките и премахваме от котлона.

Към зеленчуците прибавяме и сварената киноа и разбъркваме добре.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: