Салата със спанак и киноа

05/09/2018
Искра
отИскраНовак26
Приготвяне15 мин.
Готвене15 мин.
Общо30 мин.
Порции2-3
Сготви+1 точки
6 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо2 617
  • Преглеждания за месеца483
  • Преглеждания за седмицата116
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена6

Необходими Съставки

  • киноа - ½ чаша
  • спанак - 2 чаши, нарязан на ситно
  • домати - 1 бр., нарязан на кубчета
  • краставици - ½ чаша нарязани на кубчета
  • стафиди - ¼ чаша
  • лимонов сок - 1 и ½ супена лъжица
  • зехтин - 1 и ½ супена лъжица
  • сол - ¼ чаена лъжичка
  • черен пипер - ¼ чаена лъжичка смлян
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Измиваме киноата няколко пъти, след което завираме 2 чаши подсолена вода, добавяме киноата и варим в продължение на 10-15 минути. Изцеждаме и оставяме да се охлади.

Смесваме спанака, доматите, краставиците, стафидите и киноата.

Отделно приготвяме лимонов винегрет, като смесваме лимоновия сок, зехтина, солта и черния пипер.

Сервираме салатата, полята с дресинга.подобни рецепти тук

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар