Здравословни Спагети на Фурна

25/11/2018
Йорданка Ковачева
отЙорданка КовачеваМастър Шеф9535093420
"Каква е мечтата ни - някой да ни приготви здравословни спагети на фурна и да ни покани да ги опитаме "
Приготвяне10 мин.
Готвене16 мин.
Общо26 мин.
Порции3
Сготви+1 точки
1 Потребител сготви тази рецепта
  • Преглеждания общо423
  • Преглеждания за месеца58
  • Преглеждания за седмицата5
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена1

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

1. Поставете съд с подсолена вода на котлона и щом заври, бланширайте броколите, накъсани на розички. След 6-7 минути ги отстранете от огъня и отцедете.

2. Сложете спагетите да се варят според указанията на пакета, но намаляйки времето за готвене, за да останат ал денте. Щом са готови, ги отцедете от водата и поръсете обилно със зехтин.

3. Смесете изварата с чесъна - пресован, и подправките. Добавете чери доматчета, цели или разполовени, ако са по-големички. Посолете на вкус.

4. В тавичка смесете спагетите с броколите и ги посолете леко, може да ръснете и още зехтин.

Отгоре разпространете изварената смес.

5. Пъхнете във загрята на 210 градуса фурна за около 8-10 минути или до лек загар, без да прекалявате, за да не изсъхнат спагетите.

6. Поднесете здравословните спагети задължително топли.

Добър апетит!подобни рецепти тук

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Бъди първият, който ще напише коментар