Gotvach.bg»Рецепти»Снакс»Барчета»Енергийно десертче със смокини и бадеми

Енергийно десертче със смокини и бадеми

Диана АндроваДиана Андрова
Готвач
1575563331
Енергийно десертче със смокини и бадеми2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
45 мин.
Порции
6
"Енергия са целия ден само в едно вкусно енергийно блокче със смокини и бадеми"

Необходими Продукти

  • сушени смокини - 1 ч.
  • златни стафиди - ½ ч.
  • сушени кайсии - ½ ч.
  • бадеми - ½ ч.
  • соеви зърна - ½ ч. сушени
  • овесени ядки - 2 ч.
  • пшеничен зародиш - ¼ ч.
  • сусам - ¼ ч.
  • ленено семе - ¼ ч.
  • мед - ¼ ч.
  • меласа - 1/3 ч.
  • ванилия - 1 с.л.
  • рапично олио - 2 с.л.
  • сол - ¼ ч.л.
  • портокалова кора - 1 с.л. настъргана
  • сушени боровинки - ½ ч., едро нарязани
  • канела - ½ ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Предварително загрявам фурната на 176 градуса. В блендер разбивам смокините, стафидите и кайсиите, а по-късно добавяме бадемите и соевите зърна.

В тиган запичам за 5 минути овеса, пшеничния зародиш, сусама и лененото семе. Махам ги от котлона и ги оставям да изстинат.

В голяма купа изсипвам всички обработени съставки и добавям останалите продукти.

Обърквам добре сместа и я прехвърлям в тавичка.

Пека барчетата 30 минути, оставям получения десерт да изстине и го нарязвам на блокчета.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: