Плодов протеинов сладкиш

ЙоанаЙоана
Готвач
2982k5812k1
Плодов протеинов сладкиш
Снимка: Йоана
1 / 4
06/01/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
8
"Вкусен плодов сладкиш за всички, които са на протеинова диета - да ви е сладко"

Необходими Продукти

  • яйца - 2 бр.
  • банана - 2 бр.
  • извара - 300 г
  • овесени ядки - 1 ч.ч. (90 г)
  • протеин - 1 доза ванилов (31 г), или брашно
  • замразени плодове - 100 г микс
  • ягоди - 100 г замразени
  • мед - 50 г
  • орехи
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Първо, отделяме жълтъците от белтъците.

В блендер смесваме всички продукти без жълтъците, меда и орехите и блендираме до хомогенна смес.

Получената смес изсипваме в тавичка.

След това разбиваме жълтъците с меда и изсипваме върху сместа.

Натрошаваме си орехите върху сладкиша и поръсваме отгоре с тях.

Печете протеиновия сладкиш на около 200°C на долен реотан, докато придобие приятна коричка отгоре.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: