Зелена градинска разядка с боб, манголд и тученица

Илиана ПървановаИлиана ПървановаИноватор336851
18/07/2019
"Толкова свежа, толкова зелена - разкошна разядка със свежи зелении от градината "
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
9 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо250
  • Преглеждания за месеца35
  • Преглеждания за седмицата1
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена9

Необходими Съставки

  • боб - 1 ч.ч. бял сварен
  • манголд - 7 - 8 листа - средно големи
  • щир - 5 - 6 бр. листа
  • тученица - 1 връзка прясно набрана
  • магданоз - 1/3 връзка прясно набрана/ без дръжките
  • хималайска сол - 1/2 ч.л. равна
  • лимонов сок - по желание на вкус
  • шарлан - 1 - 2 ч.л.
  • вода - около 5 с.л. изворна
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Прясно набраните зеленини от градината измиваме и накъсваме на ситно, и ги прибавяме в каната на блендера към вече добавения, предварително сварен боб.

Овкусяваме с шарлан и сол и по желание добавяме лимонов сок на вкус.

Всичко едновременно блендираме, като прибавяме постепенно водата за улеснение на блендера и постигане на гъстичка смес за разядка.

Вкусна, засищаща и витаминозна разядка с най-полезното от градината!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар