Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Чорби и супи»Пилешка Супа»Вълшебна супа за отслабване

Вълшебна супа за отслабване

Вълшебна супа за отслабване
Снимка: ВИЛИ-Виолета Матева
1 / 3
22/07/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
35 мин.
Общо
55 мин.
Порции
2
"Хапвате, колкото си искате и отслабвате -затова казваме, че това е наистина вълшебна супа за отслабване"

Необходими Продукти

  • пилешки кокали - 300 г с малко месо
  • вода - 1. 5 л
  • моркови - 2 бр.
  • лук - 1 глава
  • домати - 1 бр. без семена
  • целина - 3 - 4 стръка
  • магданоз - 3 - 4 стръка
  • розмарин - 1 с.л.
  • джинджифил - 1 с.л. корен
  • мащерка - 2 стръка
  • зехтин - 1 с.л. по желание
  • черен пипер
  • куркума - 1 к.л.
  • дафинов лист - 1 бр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Хубаво е да готвите тази супа поне 2 пъти седмично, ако искате да отслабнете. Може да я готвите във вторник и петък, или както ви е удобно, но не и два дни един след друг. Ползват се кости от пилешко месо, но да има и малко месо по тях. Тайната е в колагена, който се съдържа в костите и е един от факторите за смъкване на теглото.

Една порция от тази супа (300 мл) е само 84 ккал. В супата няма фиде или картофи, ако искате да сте слаби. Когато се свари, може да прецедите и да пиете бульона или хапвайте и зеленчуците- вие си решавате.

Супата съдържа много полезни подправки и билки като джинджифил, целина, розмарин, магданоз. Розмаринът подобрява метаболизма и стимулира отделителната система.

Магданозът е естествен диуретик и се ползва както пресен, така и сух, като при варене не губи от полезните си свойства. За джинджифила всички знаем, че е номер едно в борбата с килограмите, същото важи и за целината.

Пилешките кокали с месо се заливат с 1. 5 л вода и се слагат на котлона да се варят.

Добавя се малко сол, черен пипер, куркума и зехтин. Зеленчуците се нарязват на парчета и се прибавят в супата. След като ври 10 минути се намалява огъня и се готви докато омекнат. Супата не натрупва калории в организма, може да се хапва по всяко време, но не и това да е основното хранене.

През тези два дни се храните или със зеленчуци, без картофи, или с плодове, но без банани. Пие се вода, без газирани напитки, може чай и прясно мляко. Супата може да се приготви не само с пилешко, но и говеждо, пуешко и дори риба.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка: