Нахутени бонбони за диета Зоната

Величка ЩърбановаВеличка ЩърбановаИноватор41317322182
20/09/2019
"Не излизайте от Зоната и не нарушавайте диетата, лесно си пригответе вкусни нахутени бонбони "
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции8
Сготви+1 точка
4 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо244
  • Преглеждания за месеца102
  • Преглеждания за седмицата20
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена4

Необходими Съставки

  • нахут - 200 г печен
  • фурми - 6 бр. без костилка
  • брашно от рожков - 1 с.л.
  • кокосово масло - 3 с.л.
  • мед - 1 с.л.
  • бадеми - 3 - 4 бр. сурови
  • вода - около 30 - 40 мл.
  • кокосови стърготини - за овалване, или какао
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смелете нахута в нутрибулет на брашно. Прибавете бадемите, меда, кокосовото масло, фурмите, брашно от рожков и малко вода.

Блендирайте за кратко. Прехвърлете съдържанието в купа и доомесете на ръка. Трябва да се получи твърдо тесто, леко ронливо. Ако се наложи, добавете още малко вода.

Оформете топчета. Всяко оваляйте с какао или кокосови стърготини по избор. Съхранявайте в хладилник.

Рецептата е здравословен вариант на сладичко с кафето или чайчето. Съставките и грамажите са съобразени със спазващите диета Зоната (Бари Сиърс) - 8БВМ (8 Блока Въглехидрати и Мазнини).

Опитайте. Да ви е сладко!

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар