Gotvach.bg»Рецепти»Десерти»Сладкиши»Шоколадов Сладкиш»Диетично шоколадово брауни

Диетично шоколадово брауни

Лилия Цачева/LipodveЛилия Цачева/Lipodve
Готвач
1872k5141k2
Диетично шоколадово брауни
Снимка: Лилия Цачева/Lipodve
1 / 3
14/05/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
35 мин.
Общо
45 мин.
Порции
8
"Това шоколадово брауни изглежда толкова апетитно - навярно се радвате, че е диетично, нали"

Необходими Продукти

  • пълнозърнесто брашно - от спелта, или бяло
  • какао - 20 г
  • кокосова захар - 150 г
  • гроздови семки - 50 мл олио от
  • тиквички - 250 г настъргана
  • какао - 40 г натрошена маса
  • мед - 1 с.л. или агаве
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купа сложете брашното, какаото, захарта, олиото и меда, ако ще ползвате какаова маса /може да замените какаовата маса с 1 с.л. агаве с черен шоколад/ и разбъркайте.

Добавете настърганата тиквичка и разбъркайте.

Сместа ще ви се струва суха, но след като тиквичката си пусне водата, сместа ще се получи много сочна и приятна.

Докато сместа се овлажнява от тиквичката, пуснете фурната да загрява на 170°С.

Преди да сложите полезното брауни да се пече, добавете натрошената какаова маса или натрошения черен шоколад и разбъркайте за последен път.

Изсипете сместа в тавичка с хартия за печене и печете браунито с тиквички в загрята фурна около 35-40 минути или докато клечка за зъби не излиза с няколко мокри трохички по нея.

Оставете диетичното шоколадово брауни на решетка да изстине и може да нападате.

Рецептата за брауни е изпълнена, да ви е сладко!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Анонимен
Анонимен
Да, няма количество на брашното, що за рецепта :(
12.07.2023 12:40
Потребител#261104
Потребител#261104
Благодаря, но не сте посочили количеството брашно. Една чаша достатъчна ли е?
01.08.2020 15:21