Бърза кето запеканка

Бърза кето запеканка4 / 4
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
15 мин.
Общо
20 мин.
Порции
1
"Предлагаме ви една бърза идея за кето запеканка, подходяща както за обяд, така и за вечеря с чаша хубаво вино"

Необходими Продукти

  • риба тон - 1 консерва
  • топено сирене - 4 сиренца /триъгълни/
  • чедър - 1 с.л. - настърган
  • яйце - 1 бр.
  • грах - 2 с.л. - от консерва.
  • белтъци - 2 бр.
  • доматено пюре - 2 с.л.
  • зехтин - 1/2 ч.л.
  • сол - 1 щипка
  • черен пипер - 1 щипка
  • печена чушка - за украса
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Отцеждаме рибата тон от соса и я сипваме в купа. Добавяме зехтина, доматеното пюре, солта и черния пипер. След това добавяме граха, чедъра, нарязаното на дребно топено сирене, белтъците и яйцето.

Разбъркваме хубаво и изсипваме в малка тефлонова тавичка.

Запичаме запеканката на 250 градуса 15 минути.

Сервираме бързата кето запеканка веднага, като отстрани в чинията добавяме лентички печена чушка.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: