Начин на приготвяне
Загрейте млякото в малка тенджерка и сипете овесените ядки. Бъркайте, докато кипне и отстранете от огъня.
Оставете настрана за около 10-15 минути и добавете лененото семе, чиата и конопеното семе.
Изчакайте още около 30 минути, след което разбъркайте, за да прецените дали кашичката се е сгъстила достатъчно.
Накрая добавете течен боров мед и хубаво разбъркайте вкусната овесена каша, за да се подслади полезната закуска.
Сипете в две купичка за закуска, поръсете обилно с още конопено семе и гарнирайте с нарязани на кръгчета обезкостени фурми.
Вкусна и много полезна закуска - овесена каша с конопено семе!
