Начин на приготвяне
В блендер се слагат цеденото кисело мляко, почистените и нарязани банан и ягоди.
Двата сурови бадема се счукват и прибавят към плодовете.
Всички продукти се смилат до еднородна смес.
Ако ви се струва твърде гъсто смутито, може да се разреди с малко вода.
Също така по желание може да се овкуси с ванилия.
Това зоново смути представлява 1 БПВМ (един блок протеини, въглехидрати и мазнини) и е за едно междинно хранене от диета зоната.
