Gotvach.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Протеиново смути с боровинки и кашу

Протеиново смути с боровинки и кашу

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Автор
3k36k17k12
Протеиново смути с боровинки и кашу
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
1
"Богатството на фибри и протеини в това протеиново смути с боровинки и кашу го прави изключително подходяща закуска за едно чудесно начало на деня."

Необходими Продукти

  • прясно мляко - 200 мл. от кашу, или бадемово
  • кисело мляко - 100 - 120 г соево
  • боровинки - 100 г замразени
  • кашу - 30 г сурови или печено без сол
  • овесени ядки - 20 г
  • чия - 8 г
  • протеин на прах - 20 г ванилия
  • подсладител - по желание и на вкус
  • вода - за разреждане, по желание
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Поставете всички продукти за смутито в каната на блендер, с изключение на водата, която ще добавите впоследствие, ако е нужно.

Блендирайте на високи обороти в продължение на 1 минута или докато получите гладка смес.

Разредете с вода, ако е необходимо, и опитайте дали има нужда от още подслаждане.

Това смути е перфектната здравословна закуска, лесна за приготвяне и много засищаща.

Богатството на фибри и протеини в това протеиново смути с боровинки и кашу го прави изключително подходяща закуска за едно чудесно начало на деня.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
54
40
30
20
10
Дай твоята оценка: