Начин на приготвяне
От предната вечер накиснете бадемите във вода.
По желание обелете банана, нарежете го на кръгчета и замразете във фризера.
Ако използвате бял боб от консерва, сипете го в цедка, измийте под течаща вода и отцедете.
Обелете накиснатите бадеми и ги сложете в блендера заедно с банана, боба и млякото.
Блендирайте всичко, докато се получи гладка смес.
Сипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.
Веган протеинов шейк е вкусен и полезен.
Белият боб е рекордьор в съдържанието на растителен протеин, който по хранителна стойност е равен на протеина в месото.
От бял боб можете да получите необходимото количество протеини и други ценни вещества. Освен това той има нежен ядков вкус.
Коментари