Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Чорби и супи»Спаначена Супа»Супа с тиквички и спанак

Супа с тиквички и спанак

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7785k1k4k11
Супа с тиквички и спанак
Снимка: Рая Андонова
1 / 2
14/07/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
25 мин.
Порции
5
"Хапнете си вкусна и постна супа с тиквички и спанак - разбира се, едно поширано яйце ще направи играта съвсем различна"

Необходими Продукти

  • тиквички - 1 бр.
  • спанак - 200 г
  • нахут - 1 консерва
  • доматено пюре - 1 - 2 с.л.
  • лук - 1 глава
  • моркови - 1 бр.
  • чесън - 1 скилидка
  • вода - 5 ч.ч.
  • зеленчуков бульон - 1 кубче
  • джинджифил на прах
  • куркума
  • кимион
  • черен пипер
  • сол
  • риган
  • захар - 1 щипка
  • олио
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Лукът и морковът се нарязват на дребно, тиквичката се обелва и нарязва на кубчета, а чесънът се наситнява.

Спанакът се измива и нарязва, ако е едър. Може да се използва и замразен.

В сгорещено олио се запържва лукът с моркова. Малко след това се добавя чесънът, а после и тиквичката.

Като поомекне тиквичката, се добавят подправките. Бульончето е солено, така че сол само малко на вкус, или чак накрая, ако има нужда. Следва доматеното пюре и се разбърква добре.

Налива се водата и като заври супата с тиквички, се добавя бульончето. Намалява се котлонът и се изсипва отцеденият нахут.

Оставя се да къкри, докато са почти готови тиквичките.

Малко преди края се слага спанакът и се готви още няколко минути.

Накрая по желание може да се поръси с пресен магданоз преди сервиране супата с тиквички и спанак.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: