Gotvach.bg»Рецепти»Супи»Чорби и супи»Супа от леща»Лесна супа от червена леща и спанак

Лесна супа от червена леща и спанак

Рая АндоноваРая Андонова
Мастър Шеф
7985k1k11
Лесна супа от червена леща и спанак
Снимка: Рая Андонова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
25 мин.
Порции
3
"Лесна супа от червена леща и спанак. Ако добавите и малко сметана при сервиране, ще си остане нашата малка тайна"

Необходими Продукти

  • червена леща - 1 ч.ч.
  • лук - ½ глава
  • морков - 1 бр.
  • селъри - 1 стрък
  • чесън - 1 скилидка
  • доматено пюре - 2 с.л.
  • универсална подправка - 1 ч.л.
  • кориандър
  • кимион
  • риган
  • чесън на прах
  • черен пипер
  • сол
  • вода - 3 ч.ч.
  • спанак - около 100 г
  • лимони - ½ бр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Лукът, морковът и селърито се нарязват на дребни кубчета, а чесънът се наситнява. Нарязаните зеленчуци се запържват в сгорещено олио.

Добавя се доматеното пюре, универсалната подправка и останалите подправки. Разбърква се добре. Прибавя се измитата червена леща, 3 ч.ч. вода и се оставя да заври, след което се намаля и се оставя да къкри до готовност на лещата.

Малко преди края се прибавя измитият е нарязан спанак супата от червена леща се оставя на котлона, докато и спанакът омекне.

Преди сервиране лесна супа от червена леща и спанак овкусява с лимоновия сок.

Червената леща е полезен и хранителен зеленчук, включвайте го по-често в менюто си, даже можете да изпробвате и други наши рецепти с червена леща.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: